15.6 km | 01:11:53 | 04:36/km日期: 2020-08-12 04:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 09'33" / 04'43" / 04'44" / 04'45" / 04'38" / 04'38" / 04'43" / 04'43" / 04'11" / 04'08" / 04'01" / 03'55" / 04'05" / 03'57" / 05'11" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+03'18") | 325 / 325 |
2 | | 04'43" (+00'43") | 7876 / 8201 |
3 | | 04'00" | 6233 / 14434 |
4 | | 06'10" (+02'10") | 1179 / 15613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 216.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 04'43" | 00:14'16" |
3 | 04'44" | 00:19'00" |
4 | 04'45" | 00:23'45" |
5 | 04'38" | 00:28'23" |
6 | 04'38" | 00:33'01" |
7 | 04'43" | 00:37'44" |
8 | 04'43" | 00:42'27" |
9 | 04'11" | 00:46'38" |
10 | 04'08" | 00:50'46" |
11 | 04'01" | 00:54'47" |
12 | 03'55" | 00:58'42" |
13 | 04'05" | 01:02'47" |
14 | 03'57" | 01:06'44" |
15 | 05'11" | 01:11'55" |
15.6 | 06'11" | 01:15'43" |