3.1 km | 00:44:33 | 14:17/km日期: 2020-08-11 18:21 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 13'05" / 14'46" / 16'45" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'45" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'17" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'39" | 118 / 3118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 47.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 14'46" | 00:27'51" |
3 | 16'45" | 00:44'36" |
3.1 | 13'39" | 00:46'13" |