5.7 km | 00:31:24 | 05:30/km日期: 2020-08-11 06:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'36" / 05'26" / 05'14" / 05'30" / 05'40" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'29") | 693 / 5693 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
107.61 km Mizuno Wave Sonic J1GC173451 累積 :
858.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'26" | 00:11'02" |
3 | 05'14" | 00:16'16" |
4 | 05'30" | 00:21'46" |
5 | 05'40" | 00:27'26" |
5.7 | 05'44" | 00:31'25" |