12.0 km | 04:00:05 | 19:59/km日期: 2020-08-09 09:34 - 總爬升: 392 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 29'55" / 30'39" / 23'48" / 38'24" / 82'05" / 14'02" / 16'31" / 20'26" / 34'39" / 26'34" / 12'36" / 61'53" / 01'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 171.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'55" | 00:29'55" |
2 | 30'39" | 01:00'34" |
3 | 23'48" | 01:24'22" |
4 | 38'24" | 02:02'46" |
5 | 82'05" | 03:24'51" |
6 | 14'02" | 03:38'53" |
7 | 16'31" | 03:55'24" |
8 | 20'26" | 04:15'50" |
9 | 34'39" | 04:50'29" |
10 | 26'34" | 05:17'03" |
11 | 12'36" | 05:29'39" |
12 | 61'53" | 06:31'32" |
12.0 | 01'09" | 06:31'33" |