5.3 km | 00:50:25 | 09:29/km日期: 2020-08-10 17:38 - 平均心率: 108 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 10'18" / 09'45" / 09'54" / 09'52" / 07'17" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" (+03'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" (+03'04") | 11 / 1011 |
3 | | 07'47" (+00'44") | 502 / 1513 |
4 | | 10'54" (+03'51") | 1000 / 2513 |
5 | | 10'57" (+03'54") | 273 / 2787 |
6 | | 09'07" (+02'04") | 1000 / 3787 |
7 | | 10'54" (+03'51") | 274 / 4062 |
8 | | 07'03" | 1000 / 5062 |
9 | | 11'43" (+04'40") | 254 / 5316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
75.03 km Skechers R-VIII 累積 :
1402.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 09'45" | 00:20'03" |
3 | 09'54" | 00:29'57" |
4 | 09'52" | 00:39'49" |
5 | 07'17" | 00:47'06" |
5.3 | 10'31" | 00:50'26" |