7.5 km | 00:51:32 | 06:52/km日期: 2020-08-10 07:24 - 平均心率: 123 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 04'35" / 06'34" / 06'46" / 06'45" / 06'52" / 06'56" / 06'51" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'06" (+02'46") | 490 / 7490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
232.95 km HOKA ONE ONE HUPANA US10 2018.09.30. 累積 :
2028.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 06'34" | 00:11'09" |
3 | 06'46" | 00:17'55" |
4 | 06'45" | 00:24'40" |
5 | 06'52" | 00:31'32" |
6 | 06'56" | 00:38'28" |
7 | 06'51" | 00:45'19" |
7.5 | 09'06" | 00:49'47" |