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陳向榮
桃園
ID 448422
285 位追隨者
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陳向榮
32.4 km
|
01:10:49
|
27.5 km/h
日期:
2020-08-10 05:50
-
平均心率:
121
-
卡路里:
501 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'57"
(10'57")
27.48 (-1.55)
5000 / 5000
2
10'57"
(21'55")
27.48 (-1.55)
5000 / 10000
3
10'56"
(32'52")
27.48 (-1.55)
5000 / 15000
4
11'27"
(44'19")
26.28 (-2.75)
5000 / 20000
5
10'24"
(54'44")
29.03
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'48"
(01:05'32")
27.91 (-1.13)
5000 / 30000
7
05'16"
(01:10'49")
27.91 (-1.13)
2442 / 32442
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
682.90 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Jenny Ou Yang
,
sunway
和其他
132
人說推
·
留言
觀看另 53 則留言
吳晉賢
向榮早安!周一愉快!
2020-08-10 08:04 ·
1
個人推
吳國誌
晨騎愉快
2020-08-10 08:05 ·
1
個人推
林家治
早安!運動愉快
2020-08-10 08:17 ·
1
個人推
李榮華
榮哥早安,晨跑愉快
2020-08-10 08:23 ·
1
個人推
柳文生
早安
2020-08-10 08:24 ·
1
個人推
李耀同
早上好:清晨騎腳踏車運動舒心、快活!
2020-08-10 08:45 ·
1
個人推
何春發
早上好,新週運動舒暢愉快。
2020-08-10 08:48 ·
1
個人推
曾烽耿
早安
晨騎運動愉快~
2020-08-10 08:48 ·
1
個人推
Niall Chen
早安,運動愉快~
2020-08-10 09:01 ·
1
個人推
葉志銘
週一早安早晨騎車運動愉快!
2020-08-10 09:24 ·
1
個人推
Jordan Cheng
早安~新周騎車愉快
2020-08-10 09:42 ·
1
個人推
Jenny
向榮大哥早安~新週騎車運動愉快喲
2020-08-10 10:00 ·
1
個人推
海神
向榮大 安安
2020-08-10 10:08 ·
1
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施大大(鐸訓)
榮哥早安,運動愉快喔!
2020-08-10 10:14 ·
1
個人推
路跑在雲端(阿Paul)
早安安
感謝鼓勵,騎車追風好心情。
一起加油!
2020-08-10 10:32 ·
1
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賴祺祥
早安,運動愉悅
2020-08-10 10:36 ·
1
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Vivien Wu
早安~單車愉快, 新週順心 (*^▽^*)
2020-08-10 10:39 ·
1
個人推
陳果狗
早安,單車運動跑愉快
2020-08-10 10:40 ·
1
個人推
陳大頭
運動愉快
2020-08-10 10:49 ·
1
個人推
蔡秉軒
早上好,運動愉快~
2020-08-10 10:52 ·
1
個人推
郭耀宗
早安!騎車愉快!
2020-08-10 10:57 ·
1
個人推
陳皮
早安 騎單車愉快~速度👍
2020-08-10 11:00 ·
1
個人推
Louis
向榮兄~早上好,飆悍晨騎,折服再折服!
2020-08-10 11:00 ·
1
個人推
Santo
運動愉快~~
2020-08-10 11:29 ·
1
個人推
葉文凱
早上好
新週騎單車運動順暢愉快
2020-08-10 11:36 ·
Diana Lin
午安騎單車愉快
2020-08-10 11:59 ·
Charls Chou (OWNER DESIGN)
早安,運動愉快
2020-08-10 12:00 ·
Roger Lin ( 志銘 )
陳大哥午安~新週騎車愉快😍👍
2020-08-10 12:56 ·
1
個人推
汪啟成
榮哥
午安☕晨騎愉悅😉
2020-08-10 12:56 ·
1
個人推
黃順吉
讚啊
2020-08-10 13:23 ·
JD
下午好 向榮
2020-08-10 13:41 ·
Hight Hsu
午安!運動愉快!
2020-08-10 14:31 ·
宋遠征
運動愉快順心
2020-08-10 14:39 ·
猛禽旺仔🌸
👍喔
🥳🍬
祝福你
健康又快樂
運動愉快🎈
2020-08-10 14:50 ·
陳益模
晨騎運動愉快。
2020-08-10 15:43 ·
呂理用
午安!早晨騎車訓練愉快!
2020-08-10 17:08 ·
飛龍
陳大晚安,優質的週一開週長距離騎車運動真是讚啊!
2020-08-10 17:24 ·
楊志民
運動愉快
2020-08-10 18:06 ·
小芳芳
榮哥傍晚好
2020-08-10 18:49 ·
張炳麟
晚安 騎單車愉快!
2020-08-10 19:20 ·
李成國
向榮兄晚上好,運動愉快
2020-08-10 19:54 ·
張清榮
晚安安,新週運動愉快,颱風天,天氣不穩可能會隨時帶來下雨,運動時請注意安全哦,加油,加油
2020-08-10 19:59 ·
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!
感謝祝福!!晨運舒暢愉快~
2020-08-10 20:21 ·
郎少
榮哥晚上好😃
騎車舒心,新週快樂
2020-08-10 21:11 ·
林尹雅
陳大哥晚安,運動愉快!
2020-08-10 21:11 ·
Nini Chen
陳大哥晚安 運動愉快
2020-08-10 21:25 ·
陳嘉忠
晚安 運動愉快
2020-08-10 21:41 ·
俊和(跑後山)
陳兄晚安,飆車愉快~
2020-08-10 21:41 ·
楊福仁
晚安,騎車運動愉快!
2020-08-10 21:53 ·
Andy Lin
新週運動愉快!晚安~
2020-08-10 22:26 ·
靜樺
早安愉快
2020-08-11 07:45 ·
陳立仁
榮兄早安 運動愉快
2020-08-11 07:49 ·
張鈞量
早上好! 晨跑愉快!!
2020-08-11 08:20 ·
Judy
早安愉快!
2020-08-11 10:19 ·
劉文光
早安,晨跑愉快
2020-08-11 10:56 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.2
3.0 %
2
27.9
-1.1 %
3
26.3
-1.8 %
4
30.0
-1.8 %
5
29.0
3.0 %
6
29.0
-3.5 %
7
24.3
2.9 %
8
28.1
-1.7 %
9
31.3
-2.8 %
10
25.2
2.3 %
11
25.7
2.3 %
12
30.3
-1.5 %
13
31.6
-2.3 %
14
23.5
2.8 %
15
27.7
-3.3 %
16
30.3
-1.9 %
17
26.1
3.5 %
18
24.0
2.8 %
19
25.9
-2.2 %
20
14.5
5.0 %
21
30.5
-2.4 %
22
30.0
2.8 %
23
29.0
-3.1 %
24
25.7
-1.2 %
25
29.3
-1.0 %
26
31.9
-1.2 %
27
30.0
-1.1 %
28
26.7
2.6 %
29
29.0
-1.5 %
30
19.8
2.2 %
31
22.4
2.4 %
32
28.8
-0.9 %
32.4
29.5
-1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
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10.2 km
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|
05:09/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
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11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:05:06
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Vanessa Fan Fan
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
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王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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