Kikia Chen 2020/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kikia Chen 新北市
ID 394712

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2.2 km | 00:38:44 | 3.4 km/h

日期: 2020-08-10 06:31 - 平均心率: 101 - 踏頻: 53 - 卡路里: 126 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'09"

(17'09")

3.50 (-0.20)

1000 / 1000

2

16'13"

(33'22")

3.70

1000 / 2000

3

05'22"

(38'44")

2.01 (-1.69)

180 / 2180

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'05"	00:17'05"
2	16'14"	00:33'19"
2.2	29'41"	00:38'40"

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