Howard Yo 2020/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Howard Yo 基隆
ID 446341

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1.0 km | 00:05:27 | 05:25/km

日期: 2020-08-06 19:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 05'26" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'27")

06'23" (+00'59")

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 6.01 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
1.0	04'35"	00:05'28"

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