6.0 km | 01:35:12 | 15:50/km日期: 2020-08-09 13:46 - 總爬升: 459 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 14'35" / 20'12" / 15'33" / 13'02" / 18'17" / 13'28" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'35" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'12" (+07'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'33" (+02'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 18'16" (+05'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'27" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'48" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 176.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'35" | 00:14'35" |
2 | 20'12" | 00:34'47" |
3 | 15'33" | 00:50'20" |
4 | 13'02" | 01:03'22" |
5 | 18'17" | 01:21'39" |
6 | 13'28" | 01:35'07" |
6.0 | 11'16" | 01:35'12" |