10.4 km | 01:10:10 | 06:43/km日期: 2020-08-02 17:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 06'54" / 06'34" / 06'44" / 06'57" / 06'40" / 07'08" / 06'55" / 06'55" / 06'32" / 06'27" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 169.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'34" | 00:13'28" |
3 | 06'44" | 00:20'12" |
4 | 06'57" | 00:27'09" |
5 | 06'40" | 00:33'49" |
6 | 07'08" | 00:40'57" |
7 | 06'55" | 00:47'52" |
8 | 06'55" | 00:54'47" |
9 | 06'32" | 01:01'19" |
10 | 06'27" | 01:07'46" |
10.4 | 05'30" | 01:10'10" |