9.4 km | 01:06:36 | 07:04/km日期: 2020-08-09 07:44 - 平均心率: 160 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'36" / 06'36" / 06'39" / 07'05" / 07'07" / 07'19" / 07'20" / 07'24" / 07'31" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'12") | 1050 / 1050 |
2 | | 06'30" | 1050 / 2100 |
3 | | 06'45" (+00'15") | 1050 / 3150 |
4 | | 07'01" (+00'31") | 1050 / 4200 |
5 | | 07'15" (+00'45") | 1050 / 5250 |
6 | | 07'14" (+00'44") | 1050 / 6300 |
7 | | 07'20" (+00'50") | 1050 / 7350 |
8 | | 07'30" (+01'00") | 1050 / 8400 |
9 | | 07'20" (+00'50") | 1011 / 9411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 102.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'36" | 00:13'12" |
3 | 06'39" | 00:19'51" |
4 | 07'05" | 00:26'56" |
5 | 07'07" | 00:34'03" |
6 | 07'19" | 00:41'22" |
7 | 07'20" | 00:48'42" |
8 | 07'24" | 00:56'06" |
9 | 07'31" | 01:03'37" |
9.4 | 06'57" | 01:06'29" |