5.0 km | 00:32:36 | 06:30/km日期: 2020-08-09 06:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'21" / 06'13" / 05'58" / 06'13" / 06'33" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 155.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'13" | 00:13'34" |
3 | 05'58" | 00:19'32" |
4 | 06'13" | 00:25'45" |
5 | 06'33" | 00:32'18" |
5.0 | 03'56" | 00:32'21" |