4.5 km | 00:34:34 | 07:42/km日期: 2020-08-08 18:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 15'03" / 07'50" / 07'38" / 07'14" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" | 481 / 4481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 185.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'03" | 00:15'03" |
2 | 07'50" | 00:22'53" |
3 | 07'38" | 00:30'31" |
4 | 07'14" | 00:37'45" |
4.5 | 06'32" | 00:40'54" |