7.8 km | 00:39:16 | 05:00/km日期: 2020-08-08 18:24 - 平均心率: 83 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 02'57" / 01'15" / 01'13" / 11'20" / 02'21" / 01'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 01'14" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'12" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'42" (+02'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'21" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+07'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'27" (+10'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'26" (+10'20") | 835 / 7835 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
106.33 km Adidas Boston 6 累積 :
3965.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'57" | 00:02'57" |
2 | 01'15" | 00:04'12" |
3 | 01'13" | 00:05'25" |
4 | 11'20" | 00:16'45" |
5 | 02'21" | 00:19'06" |
7.8 | 00'19" | 00:20'02" |