8.0 km | 00:57:16 | 07:07/km日期: 2020-08-08 05:57 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 08'02" / 07'21" / 07'35" / 11'28" / 06'43" / 05'06" / 05'31" / 08'53" / 32'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'53" (+03'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 32'33" (+27'29") | 45 / 8045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'21" | 00:15'23" |
3 | 07'35" | 00:22'58" |
4 | 11'28" | 00:34'26" |
5 | 06'43" | 00:41'09" |
6 | 05'06" | 00:46'15" |
7 | 05'31" | 00:51'46" |
8 | 08'53" | 01:00'39" |
8.0 | 32'33" | 01:02'08" |