5.0 km | 00:21:55 | 04:22/km日期: 2020-08-08 05:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 04'07" / 04'20" / 04'25" / 04'27" / 04'33" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'00" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 310.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'20" | 00:08'27" |
3 | 04'25" | 00:12'52" |
4 | 04'27" | 00:17'19" |
5 | 04'33" | 00:21'52" |
5.0 | 03'34" | 00:21'55" |