8.0 km | 00:42:47 | 05:20/km日期: 2020-08-07 22:09 - 平均心率: 167 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 7542 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'32" / 05'11" / 05'28" / 05'22" / 05'06" / 05'29" / 05'08" / 05'02" / 24'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 1000 | 179 / 99 |
2 | | 05'12" (+00'04") | 1002 / 2003 | 180 / 106 |
3 | | 05'29" (+00'21") | 1002 / 3005 | 178 / 102 |
4 | | 05'23" (+00'15") | 1001 / 4006 | 172 / 107 |
5 | | 05'08" | 1001 / 5008 | 173 / 112 |
6 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 6009 | 178 / 101 |
7 | | 05'10" (+00'02") | 1002 / 7011 | 172 / 111 |
8 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 8012 | 173 / 111 |
9 | | 07'56" (+02'48") | 6 / 8019 | 200 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
145.32 km ![](images/shoe.png)
Nike Pegasus 36 Pink 累積 :
1101.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'11" | 00:10'43" |
3 | 05'28" | 00:16'11" |
4 | 05'22" | 00:21'33" |
5 | 05'06" | 00:26'39" |
6 | 05'29" | 00:32'08" |
7 | 05'08" | 00:37'16" |
8 | 05'02" | 00:42'18" |
8.0 | 24'39" | 00:42'47" |