7.0 km | 00:34:07 | 04:52/km日期: 2020-08-07 05:33 - 平均心率: 115 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 03'36" / 04'52" / 04'55" / 04'49" / 04'51" / 04'51" / 2458'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'05") | 1002 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 128.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 04'52" | 00:08'28" |
3 | 04'55" | 00:13'23" |
4 | 04'49" | 00:18'12" |
5 | 04'51" | 00:23'03" |
6 | 04'51" | 00:27'54" |
7.0 | 04'54" | 00:32'49" |