10.6 km | 01:14:49 | 07:05/km日期: 2020-08-07 05:37 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 11788 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'41" / 06'35" / 05'50" / 05'50" / 06'13" / 06'30" / 07'47" / 07'02" / 08'16" / 08'18" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" | 1000 / 1000 | 178 / 97 |
2 | | 06'41" (+00'57") | 1000 / 2000 | 153 / 97 |
3 | | 05'55" (+00'11") | 1002 / 3002 | 176 / 95 |
4 | | 05'59" (+00'15") | 1001 / 4004 | 174 / 95 |
5 | | 06'06" (+00'22") | 1001 / 5005 | 171 / 95 |
6 | | 06'47" (+01'03") | 1002 / 6007 | 166 / 88 |
7 | | 07'59" (+02'15") | 1002 / 7010 | 147 / 84 |
8 | | 07'04" (+01'20") | 1002 / 8012 | 155 / 91 |
9 | | 08'21" (+02'37") | 1000 / 9012 | 144 / 82 |
10 | | 08'22" (+02'38") | 1001 / 10013 | 146 / 81 |
11 | | 10'30" (+04'46") | 539 / 10552 | 130 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
65.68 km nike zoom Pegasus 35 累積 :
1124.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'35" | 00:12'16" |
3 | 05'50" | 00:18'06" |
4 | 05'50" | 00:23'56" |
5 | 06'13" | 00:30'09" |
6 | 06'30" | 00:36'39" |
7 | 07'47" | 00:44'26" |
8 | 07'02" | 00:51'28" |
9 | 08'16" | 00:59'44" |
10 | 08'18" | 01:08'02" |
10.6 | 12'15" | 01:14'49" |