8.1 km | 00:47:08 | 05:47/km日期: 2020-08-07 05:32 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'43" / 06'06" / 05'52" / 05'42" / 05'28" / 05'30" / 05'42" / 05'18" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'09") | 146 / 8146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 350.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'06" | 00:12'49" |
3 | 05'52" | 00:18'41" |
4 | 05'42" | 00:24'23" |
5 | 05'28" | 00:29'51" |
6 | 05'30" | 00:35'21" |
7 | 05'42" | 00:41'03" |
8 | 05'18" | 00:46'21" |
8.1 | 05'21" | 00:47'08" |