7.4 km | 00:47:17 | 06:25/km日期: 2020-08-07 05:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'20" / 05'50" / 05'44" / 05'52" / 06'03" / 06'33" / 08'39" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'39" (+02'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'27") | 366 / 7366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 113.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'50" | 00:12'10" |
3 | 05'44" | 00:17'54" |
4 | 05'52" | 00:23'46" |
5 | 06'03" | 00:29'49" |
6 | 06'33" | 00:36'22" |
7 | 08'39" | 00:45'01" |
7.4 | 06'10" | 00:47'17" |