5.0 km | 00:32:48 | 06:32/km日期: 2020-08-07 05:06 - 平均心率: 136 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'09" / 06'27" / 06'21" / 06'53" / 06'50" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+01'13") | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 153.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'27" | 00:12'36" |
3 | 06'21" | 00:18'57" |
4 | 06'53" | 00:25'50" |
5 | 06'50" | 00:32'40" |
5.0 | 07'20" | 00:32'50" |