9.4 km | 01:01:16 | 06:32/km日期: 2020-08-06 19:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 04'08" / 04'05" / 04'04" / 10'43" / 05'59" / 05'50" / 09'35" / 05'39" / 04'04" / 19'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'08") | 395 / 395 |
2 | | 04'11" (+00'15") | 406 / 802 |
3 | | 04'04" (+00'08") | 407 / 1209 |
4 | | 04'03" (+00'07") | 407 / 1616 |
5 | | 04'04" (+00'08") | 407 / 2024 |
6 | | 03'56" | 407 / 2432 |
7 | | 04'13" (+00'17") | 405 / 2838 |
8 | | 04'00" (+00'04") | 412 / 3250 |
9 | | 20'37" (+16'41") | 402 / 3652 |
10 | | 04'00" (+00'04") | 406 / 4059 |
11 | | 04'05" (+00'09") | 411 / 4471 |
12 | | 06'58" (+03'02") | 1000 / 5471 |
13 | | 07'51" (+03'55") | 1000 / 6471 |
14 | | 09'32" (+05'36") | 752 / 7223 |
15 | | 04'07" (+00'11") | 407 / 7631 |
16 | | 04'00" (+00'04") | 414 / 8045 |
17 | | 03'56" | 414 / 8459 |
18 | | 04'09" (+00'13") | 408 / 8867 |
19 | | 04'02" (+00'06") | 415 / 9282 |
20 | | 01:10'46" (+06'50") | 85 / 9368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 218.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'05" | 00:08'13" |
3 | 04'04" | 00:12'17" |
4 | 10'43" | 00:23'00" |
5 | 05'59" | 00:28'59" |
6 | 05'50" | 00:34'49" |
7 | 09'35" | 00:44'24" |
8 | 05'39" | 00:50'03" |
9 | 04'04" | 00:54'07" |
9.4 | 19'27" | 01:01'17" |