10.1 km | 00:51:34 | 05:07/km日期: 2014-10-20 17:56 - 平均心率: 61 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 39%
Pace: 05'09" / 05'18" / 05'16" / 05'04" / 05'08" / 05'04" / 04'49" / 04'59" / 04'58" / 05'03" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'16") | 1003 / 1003 |
2 | | 05'18" (+00'27") | 1007 / 2011 |
3 | | 05'15" (+00'24") | 1001 / 3012 |
4 | | 05'03" (+00'12") | 1017 / 4029 |
5 | | 05'06" (+00'15") | 1013 / 5042 |
6 | | 05'04" (+00'13") | 1001 / 6043 |
7 | | 04'51" | 1004 / 7048 |
8 | | 04'56" (+00'05") | 1010 / 8059 |
9 | | 04'57" (+00'06") | 1013 / 9072 |
10 | | 05'02" (+00'11") | 1002 / 10074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.52 km Mizuno WAVE SPACER DYNA 男路跑鞋【J1GA147604】 累積 :
1300.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'18" | 00:10'27" |
3 | 05'16" | 00:15'43" |
4 | 05'04" | 00:20'47" |
5 | 05'08" | 00:25'55" |
6 | 05'04" | 00:30'59" |
7 | 04'49" | 00:35'48" |
8 | 04'59" | 00:40'47" |
9 | 04'58" | 00:45'45" |
10 | 05'03" | 00:50'48" |
10.1 | 11'16" | 00:51'34" |