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Jennifer Chou
台北市
ID 1278
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Jennifer Chou
恭喜完成了初馬
全馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第1馬
北馬雙溪櫻花馬拉松
官方成績
日期
2013-03-10
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'50")
00:37'50"
01:17'41"
10 km
(01:17'41")
00:39'51" (+02'01")
15 km
(02:15'35")
00:57'54" (+20'04")
01:56'29" (+38'48")
20 km
(03:14'10")
00:58'35" (+20'45")
25 km
(04:05'57")
00:51'47" (+13'57")
01:52'49" (+35'08")
30 km
(05:06'59")
01:01'02" (+23'12")
35 km
(06:20'50")
01:13'51" (+36'01")
02:06'28" (+48'47")
40 km
(07:13'27")
00:52'37" (+14'47")
Finish
()
日期:
2013-03-10 08:34
-
總爬升:
808 m
-
平均心率:
58
-
卡路里:
2279 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03:39'45"
(03:39'45")
09'45" (+01'57")
22518 / 22518
2
03'54"
(03:43'39")
09'38" (+01'50")
404 / 22922
3
03'40"
(03:47'19")
09'02" (+01'14")
405 / 23328
4
04'00"
(03:51'19")
09'54" (+02'06")
403 / 23731
5
03'41"
(03:55'00")
09'06" (+01'18")
404 / 24135
展開計圈分析
6
04'42"
(03:59'42")
11'40" (+03'52")
402 / 24538
7
05'30"
(04:05'12")
13'34" (+05'46")
405 / 24943
8
05'53"
(04:11'05")
14'28" (+06'40")
406 / 25349
9
05'12"
(04:16'17")
12'39" (+04'51")
410 / 25760
10
04'44"
(04:21'01")
11'53" (+04'05")
397 / 26158
11
04'21"
(04:25'22")
10'37" (+02'49")
409 / 26568
12
09'14"
(04:34'36")
22'52" (+15'04")
403 / 26971
13
04'39"
(04:39'15")
11'22" (+03'34")
408 / 27380
14
03'35"
(04:42'50")
08'53" (+01'05")
403 / 27783
15
05'10"
(04:48'00")
12'42" (+04'54")
406 / 28190
16
03'40"
(04:51'40")
09'07" (+01'19")
402 / 28592
17
03'41"
(04:55'21")
09'13" (+01'25")
398 / 28991
18
03'58"
(04:59'19")
09'53" (+02'05")
400 / 29391
19
04'33"
(05:03'52")
11'16" (+03'28")
403 / 29795
20
05'21"
(05:09'13")
13'20" (+05'32")
401 / 30196
21
04'57"
(05:14'10")
12'12" (+04'24")
405 / 30602
22
06'16"
(05:20'26")
15'35" (+07'47")
401 / 31003
23
05'50"
(05:26'16")
14'23" (+06'35")
405 / 31409
24
07'53"
(05:34'09")
19'35" (+11'47")
402 / 31811
25
07'26"
(05:41'35")
18'17" (+10'29")
406 / 32218
26
07'35"
(05:49'10")
18'52" (+11'04")
401 / 32620
27
07'18"
(05:56'28")
18'00" (+10'12")
405 / 33025
28
05'19"
(06:01'47")
13'13" (+05'25")
402 / 33427
29
04'45"
(06:06'32")
11'45" (+03'57")
403 / 33831
30
04'57"
(06:11'29")
12'20" (+04'32")
401 / 34232
31
05'41"
(06:17'10")
14'02" (+06'14")
404 / 34637
32
04'01"
(06:21'11")
09'52" (+02'04")
406 / 35043
33
03'08"
(06:24'19")
07'48"
400 / 35444
34
03'39"
(06:27'58")
09'03" (+01'15")
402 / 35847
35
03'59"
(06:31'57")
09'49" (+02'01")
405 / 36253
36
03'38"
(06:35'35")
09'07" (+01'19")
397 / 36651
37
03'10"
(06:38'45")
07'52" (+00'04")
401 / 37053
38
03'18"
(06:42'03")
08'09" (+00'21")
404 / 37457
39
03'40"
(06:45'43")
09'06" (+01'18")
402 / 37859
40
06'30"
(06:52'13")
16'10" (+08'22")
401 / 38261
41
05'54"
(06:58'07")
14'38" (+06'50")
402 / 38664
42
05'06"
(07:03'13")
12'37" (+04'49")
403 / 39068
43
04'22"
(07:07'35")
10'49" (+03'01")
403 / 39472
44
04'32"
(07:12'07")
11'12" (+03'24")
404 / 39876
45
04'14"
(07:16'21")
10'29" (+02'41")
403 / 40279
46
04'17"
(07:20'38")
10'39" (+02'51")
402 / 40681
47
04'21"
(07:24'59")
10'40" (+02'52")
407 / 41088
48
04'18"
(07:29'17")
10'41" (+02'53")
401 / 41490
49
03'21"
(07:32'38")
08'23" (+00'35")
399 / 41890
50
03'25"
(07:36'03")
08'29" (+00'41")
402 / 42293
51
03'53"
(07:39'56")
09'30" (+01'42")
408 / 42701
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
103.58 km
XT 上傳
| 11 years ago
Aska
,
donchi
和其他
34
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2013-03-11 13:52 ·
1
個人推
taft
堅持到最後 佩服
2013-03-11 14:37 ·
電子李(18^ 3長跑隊)
恭喜順利完賽
2013-03-11 15:08 ·
1
個人推
Wendell
在這麼熱的天氣下還能跑完這難度頗高的賽事真的很了不起~~恭喜完賽~
2013-03-11 17:09 ·
1
個人推
Jennifer Chou
謝謝Leo大,Taft大, 電子李大哥(驚!),和Wendell大。我自己也是真的很開心平安順利完賽,沒受傷也沒坐接駁車,第一次終於完成全程了啦XD。
2013-03-11 18:58 ·
Jerry Wu
能堅持到最後真的不容易~恭喜順利完賽!~^o^~
2013-03-11 19:57 ·
1
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akmr (AK)
恭喜Jennifer! 終於完成了! 恭喜完賽!!耶~~
2013-03-11 20:00 ·
1
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EricTang
真佩服你的毅力
2013-03-11 20:19 ·
1
個人推
ann
初馬就讓妳遇到這麼熱的天氣!!!
佩服妳的毅力!堅持到底!恭喜順利完賽!
2013-03-11 21:08 ·
1
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Jennifer Chou
哈哈!Jerry大,AK大,和Ann大。你們每個都是我認識的一群超級好跑友!一起健健康康繼續鍛鍊下去吧!~~
2013-03-11 22:46 ·
H.F. Wang
恭喜完賽!
2013-03-13 23:11 ·
Jennifer Chou
謝謝HF Wang 大~
2013-03-14 20:44 ·
Jennifer Chou
謝謝HF Wang 大~
2013-03-14 20:44 ·
Jennifer Chou
謝謝HF Wang 大~
2013-03-14 20:45 ·
Jennifer Chou
謝謝HF Wang 大~
2013-03-14 20:45 ·
leesamwn
恭喜發財!
2013-03-15 01:25 ·
Jennifer Chou
真的Leeamwn,是真的好賽~XD
2013-03-15 23:13 ·
1
個人推
Aska
請問一下 我也是跟你一樣差不多時間完賽 所以我們是一起不上回收車的那一群嗎?
2013-04-10 23:46 ·
Jennifer Chou
哈哈,不是耶。雖然我還真有不少挑戰全馬失敗的經驗可以分享。但這次我沒有上回收車喔! 熱血的新跑友很高興認識你。
2013-04-11 01:56 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'14"
00:07'14"
2
07'09"
00:14'23"
3
07'15"
00:21'38"
4
07'45"
00:29'23"
5
08'27"
00:37'50"
6
07'23"
00:45'13"
7
08'29"
00:53'42"
8
06'47"
01:00'29"
9
09'25"
01:09'54"
10
07'47"
01:17'41"
11
08'27"
01:26'08"
12
11'13"
01:37'21"
13
13'55"
01:51'16"
14
12'39"
02:03'55"
15
11'40"
02:15'35"
16
13'44"
02:29'19"
17
11'42"
02:41'01"
18
11'57"
02:52'58"
19
13'57"
03:06'55"
20
07'15"
03:14'10"
21
09'57"
03:24'07"
22
09'54"
03:34'01"
23
10'22"
03:44'23"
24
09'22"
03:53'45"
25
12'12"
04:05'57"
26
13'17"
04:19'14"
27
15'45"
04:34'59"
28
11'02"
04:46'01"
29
09'27"
04:55'28"
30
11'31"
05:06'59"
31
13'25"
05:20'24"
32
17'32"
05:37'56"
33
18'16"
05:56'12"
34
12'17"
06:08'29"
35
12'21"
06:20'50"
36
08'30"
06:29'20"
37
09'07"
06:38'27"
38
09'27"
06:47'54"
39
14'33"
07:02'27"
40
11'00"
07:13'27"
41
10'34"
07:24'01"
42
09'33"
07:33'34"
43
09'15"
07:42'49"
43.2
12'37"
07:45'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:20
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:59
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:14:30
|
07:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:35
|
06:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:50
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:34
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:31
|
05:35/km
Annie Teng
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:57:55
|
09:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:15
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
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