9.0 km | 00:55:04 | 06:06/km日期: 2020-08-06 17:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'10" / 06'09" / 05'42" / 05'48" / 05'42" / 05'43" / 06'25" / 06'36" / 06'47" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'56") | 436 / 2436 |
4 | | 05'18" (+00'05") | 942 / 3378 |
5 | | 09'49" (+04'36") | 101 / 3480 |
6 | | 05'17" (+00'04") | 943 / 4424 |
7 | | 09'55" (+04'42") | 100 / 4525 |
8 | | 05'13" | 956 / 5481 |
9 | | 10'26" (+05'13") | 95 / 5577 |
10 | | 05'15" (+00'02") | 951 / 6528 |
11 | | 11'29" (+06'16") | 87 / 6615 |
12 | | 06'37" (+01'24") | 1000 / 7615 |
13 | | 06'40" (+01'27") | 1000 / 8615 |
14 | | 07'16" (+02'03") | 233 / 8849 |
15 | | 06'53" (+01'40") | 156 / 9005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 188.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'09" | 00:12'19" |
3 | 05'42" | 00:18'01" |
4 | 05'48" | 00:23'49" |
5 | 05'42" | 00:29'31" |
6 | 05'43" | 00:35'14" |
7 | 06'25" | 00:41'39" |
8 | 06'36" | 00:48'15" |
9 | 06'47" | 00:55'02" |
9.0 | 06'09" | 00:55'04" |