8.7 km | 00:55:23 | 06:21/km日期: 2020-08-06 17:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'22" / 06'14" / 05'47" / 05'48" / 05'50" / 05'51" / 07'08" / 07'02" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'56") | 389 / 2389 |
4 | | 05'21" (+00'09") | 934 / 3324 |
5 | | 10'31" (+05'19") | 95 / 3419 |
6 | | 05'21" (+00'09") | 934 / 4353 |
7 | | 10'56" (+05'44") | 91 / 4445 |
8 | | 05'28" (+00'16") | 911 / 5357 |
9 | | 11'06" (+05'54") | 90 / 5447 |
10 | | 05'12" | 960 / 6407 |
11 | | 11'38" (+06'26") | 85 / 6493 |
12 | | 07'24" (+02'12") | 1000 / 7493 |
13 | | 07'08" (+01'56") | 1000 / 8493 |
14 | | 08'59" (+03'47") | 49 / 8542 |
15 | | 08'06" (+02'54") | 170 / 8713 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.02 km ![](images/shoe.png)
Saucony ZEALOT ISO 3 累積 :
1344.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'14" | 00:12'36" |
3 | 05'47" | 00:18'23" |
4 | 05'48" | 00:24'11" |
5 | 05'50" | 00:30'01" |
6 | 05'51" | 00:35'52" |
7 | 07'08" | 00:43'00" |
8 | 07'02" | 00:50'02" |
8.7 | 07'30" | 00:55'23" |