6.8 km | 01:12:58 | 10:47/km日期: 2020-08-06 04:54 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 11'30" / 13'34" / 07'42" / 11'22" / 12'35" / 08'39" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'29" (+03'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'34" (+05'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'21" (+03'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'35" (+04'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'01" (+02'20") | 758 / 6758 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 111.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 13'34" | 00:25'04" |
3 | 07'42" | 00:32'46" |
4 | 11'22" | 00:44'08" |
5 | 12'35" | 00:56'43" |
6 | 08'39" | 01:05'22" |
6.8 | 10'02" | 01:12'59" |