6.4 km | 00:53:50 | 08:21/km日期: 2020-08-05 20:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 07'35" / 08'04" / 09'37" / 10'56" / 11'43" / 07'47" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" | 667 / 667 |
2 | | 07'49" (+00'20") | 1000 / 1667 |
3 | | 07'32" (+00'03") | 288 / 1955 |
4 | | 09'48" (+02'19") | 1000 / 2955 |
5 | | 10'40" (+03'11") | 17 / 2973 |
6 | | 09'26" (+01'57") | 529 / 3502 |
7 | | 08'19" (+00'50") | 1000 / 4502 |
8 | | 08'24" (+00'55") | 1000 / 5502 |
9 | | 07'36" (+00'07") | 934 / 6437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 42.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 08'04" | 00:15'39" |
3 | 09'37" | 00:25'16" |
4 | 10'56" | 00:36'12" |
5 | 11'43" | 00:47'55" |
6 | 07'47" | 00:55'42" |
6.4 | 07'59" | 00:59'12" |