5.0 km | 00:26:47 | 05:20/km日期: 2020-08-03 19:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'19" / 05'01" / 11'43" / 05'31" / 05'41" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'55" (+05'39") | 62 / 2062 |
4 | | 04'16" | 414 / 2476 |
5 | | 04'32" (+00'16") | 414 / 2890 |
6 | | 07'29" (+03'13") | 206 / 3097 |
7 | | 04'38" (+00'22") | 410 / 3508 |
8 | | 04'45" (+00'29") | 403 / 3912 |
9 | | 09'09" (+04'53") | 200 / 4112 |
10 | | 04'40" (+00'24") | 814 / 4926 |
11 | | 13'39" (+09'23") | 85 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 209.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'01" | 00:10'20" |
3 | 11'43" | 00:22'03" |
4 | 05'31" | 00:27'34" |
5 | 05'41" | 00:33'15" |
5.0 | 09'30" | 00:33'22" |