10.1 km | 00:51:48 | 05:07/km日期: 2020-08-03 06:05 - 平均心率: 164 - 卡路里: 890 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'42" / 04'50" / 04'51" / 05'13" / 05'16" / 05'01" / 05'20" / 04'59" / 05'14" / 04'51" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'06") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'04" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'53" | 112 / 10112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 145.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 04'50" | 00:10'32" |
3 | 04'51" | 00:15'23" |
4 | 05'13" | 00:20'36" |
5 | 05'16" | 00:25'52" |
6 | 05'01" | 00:30'53" |
7 | 05'20" | 00:36'13" |
8 | 04'59" | 00:41'12" |
9 | 05'14" | 00:46'26" |
10 | 04'51" | 00:51'17" |
10.1 | 04'54" | 00:51'50" |