陳仲嶽 2020/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳仲嶽基隆
ID 370180

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1.3 km | 00:24:10 | 18:56/km

日期: 2020-08-01 18:50 - 平均心率: 92 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 18'52" / 19'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'51"

(18'51")

18'51"

1000 / 1000

2

05'18"

(24'10")

19'12" (+00'21")

276 / 1276

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 197.53 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳呆瓜, 成龍成龍和其他 1 人說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'52"	00:18'52"
1.3	19'10"	00:24'10"

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