8.1 km | 01:19:19 | 09:45/km日期: 2020-08-01 07:14 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 10'36" / 09'20" / 09'32" / 09'54" / 10'39" / 10'06" / 09'22" / 09'55" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'36" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'20" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'31" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'54" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'39" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'05" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'22" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" | 131 / 8131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 235.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 09'20" | 00:19'56" |
3 | 09'32" | 00:29'28" |
4 | 09'54" | 00:39'22" |
5 | 10'39" | 00:50'01" |
6 | 10'06" | 01:00'07" |
7 | 09'22" | 01:09'29" |
8 | 09'55" | 01:19'24" |
8.1 | 06'36" | 01:20'16" |