5.8 km | 00:44:50 | 07:46/km日期: 2020-08-01 07:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 04'15" / 15'10" / 05'14" / 06'04" / 08'33" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'55" (+12'45") | 865 / 1865 |
3 | | 04'10" | 1000 / 2865 |
4 | | 12'48" (+08'38") | 322 / 3188 |
5 | | 04'21" (+00'11") | 1000 / 4188 |
6 | | 15'33" (+11'23") | 366 / 4554 |
7 | | 04'33" (+00'23") | 1000 / 5554 |
8 | | 13'48" (+09'38") | 218 / 5773 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
148.93 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
1259.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 15'10" | 00:19'25" |
3 | 05'14" | 00:24'39" |
4 | 06'04" | 00:30'43" |
5 | 08'33" | 00:39'16" |
5.8 | 07'11" | 00:44'50" |