13.2 km | 01:55:04 | 08:43/km日期: 2020-08-01 05:39 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 889 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'40" / 06'29" / 06'20" / 06'49" / 07'30" / 16'38" / 15'58" / 05'52" / 06'05" / 05'57" / 18'38" / 05'37" / 05'30" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
213.84 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'29" | 00:13'09" |
3 | 06'20" | 00:19'29" |
4 | 06'49" | 00:26'18" |
5 | 07'30" | 00:33'48" |
6 | 16'38" | 00:50'26" |
7 | 15'58" | 01:06'24" |
8 | 05'52" | 01:12'16" |
9 | 06'05" | 01:18'21" |
10 | 05'57" | 01:24'18" |
11 | 18'38" | 01:42'56" |
12 | 05'37" | 01:48'33" |
13 | 05'30" | 01:54'03" |
13.2 | 05'28" | 01:55'07" |