8.9 km | 01:37:20 | 10:57/km日期: 2020-07-31 20:31 - 平均心率: 126 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 11'13" / 07'39" / 09'57" / 07'00" / 12'08" / 12'04" / 12'32" / 12'50" / 13'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'10" (+04'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'56" (+02'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'08" (+05'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'04" (+05'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'31" (+05'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'50" (+05'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'37" (+06'37") | 879 / 8879 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'13" | 00:11'13" |
2 | 07'39" | 00:18'52" |
3 | 09'57" | 00:28'49" |
4 | 07'00" | 00:35'49" |
5 | 12'08" | 00:47'57" |
6 | 12'04" | 01:00'01" |
7 | 12'32" | 01:12'33" |
8 | 12'50" | 01:25'23" |
8.9 | 13'38" | 01:37'23" |