7.2 km | 00:54:09 | 07:32/km日期: 2020-07-31 20:15 - 平均心率: 126 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 13'31" / 06'22" / 06'34" / 06'28" / 06'35" / 06'29" / 06'18" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+02'18") | 400 / 400 |
2 | | 06:38'12" (+33'14") | 13 / 413 |
3 | | 18:53'20" (+48'22") | 0 / 413 |
4 | | 05'52" (+00'54") | 85 / 499 |
5 | | 23'11" (+18'13") | 21 / 520 |
6 | | 05'43" (+00'45") | 87 / 607 |
7 | | 29'20" (+24'22") | 17 / 624 |
8 | | 06'15" (+01'17") | 79 / 704 |
9 | | 26'52" (+21'54") | 18 / 723 |
10 | | 05'53" (+00'55") | 84 / 808 |
11 | | 04'58" | 29 / 837 |
12 | | 09'53" (+04'55") | 8 / 846 |
13 | | 06'13" (+01'15") | 1000 / 1846 |
14 | | 06'30" (+01'32") | 1000 / 2846 |
15 | | 06'30" (+01'32") | 1000 / 3846 |
16 | | 06'30" (+01'32") | 1000 / 4846 |
17 | | 06'31" (+01'33") | 1000 / 5846 |
18 | | 06'23" (+01'25") | 1000 / 6846 |
19 | | 06'11" (+01'13") | 214 / 7060 |
20 | | 12'06" (+07'08") | 115 / 7175 |
21 | | 04:43'44" (+38'46") | 0 / 7175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'31" | 00:13'31" |
2 | 06'22" | 00:19'53" |
3 | 06'34" | 00:26'27" |
4 | 06'28" | 00:32'55" |
5 | 06'35" | 00:39'30" |
6 | 06'29" | 00:45'59" |
7 | 06'18" | 00:52'17" |
7.2 | 10'42" | 00:54'10" |