5.4 km | 00:47:36 | 08:51/km日期: 2020-07-31 08:17 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 9946 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 10'05" / 08'09" / 06'58" / 08'50" / 08'41" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'03" (+01'57") | 1004 / 1004 | 218 / 45 |
2 | | 08'06" | 1006 / 2010 | 192 / 64 |
3 | | 08'38" (+00'32") | 1000 / 3011 | 213 / 54 |
4 | | 09'11" (+01'05") | 1007 / 4018 | 210 / 51 |
5 | | 08'28" (+00'22") | 1006 / 5025 | 213 / 55 |
6 | | 07'48" | 373 / 5398 | 189 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 537.22 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 08'09" | 00:18'14" |
3 | 06'58" | 00:25'12" |
4 | 08'50" | 00:34'02" |
5 | 08'41" | 00:42'43" |
5.4 | 13'05" | 00:47'36" |