5.1 km | 00:47:03 | 09:16/km日期: 2020-07-30 19:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 15'25" / 07'33" / 07'33" / 07'51" / 07'52" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'24" (+07'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'46" (+03'14") | 77 / 5077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 20.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'25" | 00:15'25" |
2 | 07'33" | 00:22'58" |
3 | 07'33" | 00:30'31" |
4 | 07'51" | 00:38'22" |
5 | 07'52" | 00:46'14" |
5.1 | 10'48" | 00:47'04" |