7.2 km | 00:45:59 | 06:22/km日期: 2020-07-30 17:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 07'09" / 06'48" / 06'20" / 06'18" / 06'10" / 06'08" / 06'01" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'31") | 183 / 6183 |
8 | | 05'49" | 1000 / 7183 |
9 | | 06'13" (+00'24") | 25 / 7209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
222.67 km 母子鱷魚-第三代 昂A -6 累積 :
1001.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'48" | 00:13'57" |
3 | 06'20" | 00:20'17" |
4 | 06'18" | 00:26'35" |
5 | 06'10" | 00:32'45" |
6 | 06'08" | 00:38'53" |
7 | 06'01" | 00:44'54" |
7.2 | 05'24" | 00:46'02" |