黃冠傑 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃冠傑台北市
ID 180578

12 位追隨者

恭喜完成了初馬

43.0 km | --:--:-- | --:-- | 第1馬

2014 第六屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-19
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'08")

00:31'08"

01:04'00"

10 km

(01:04'00")

00:32'52" (+01'44")

15 km

(01:40'00")

00:36'00" (+04'52")

01:07'44" (+03'44")

20 km

(02:11'44")

00:31'44" (+00'36")

25 km

(02:55'32")

00:43'48" (+12'40")

01:25'36" (+21'36")

30 km

(03:37'20")

00:41'48" (+10'40")

35 km

(04:23'08")

00:45'48" (+14'40")

01:33'08" (+29'08")

40 km

(05:10'28")

00:47'20" (+16'12")

Finish

()

日期: 2014-10-19 06:03 - 地點: 新竹縣新埔鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2333 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

10月累積里程 : 43.00 km

GPX 上傳 | 9 years ago

許淑貞, 如意和其他 7 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'08"	00:12'00"
3	06'04"	00:18'04"
4	06'56"	00:25'00"
5	06'08"	00:31'08"
6	06'12"	00:37'20"
7	06'28"	00:43'48"
8	07'20"	00:51'08"
9	06'00"	00:57'08"
10	06'52"	01:04'00"
11	06'28"	01:10'28"
12	09'56"	01:20'24"
13	08'24"	01:28'48"
14	05'24"	01:34'12"
15	05'48"	01:40'00"
16	05'32"	01:45'32"
17	06'48"	01:52'20"
18	05'44"	01:58'04"
19	06'52"	02:04'56"
20	06'48"	02:11'44"
21	08'36"	02:20'20"
22	07'16"	02:27'36"
23	07'52"	02:35'28"
24	11'16"	02:46'44"
25	08'48"	02:55'32"
26	11'04"	03:06'36"
27	08'40"	03:15'16"
28	06'04"	03:21'20"
29	07'00"	03:28'20"
30	09'00"	03:37'20"
31	07'12"	03:44'32"
32	09'32"	03:54'04"
33	07'44"	04:01'48"
34	08'40"	04:10'28"
35	12'40"	04:23'08"
36	11'20"	04:34'28"
37	07'56"	04:42'24"
38	10'00"	04:52'24"
39	10'00"	05:02'24"
40	08'04"	05:10'28"
41	09'00"	05:19'28"
42	07'44"	05:27'12"
43	08'20"	05:35'32"
43.2	07'38"	05:37'04"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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0.8 km | 00:11:32 | 13:51/km

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6.8 km | 00:42:41 | 06:17/km

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0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:15:42 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:11 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:53 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:00:58 | 05:38/km

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10.1 km | 00:54:40 | 05:24/km

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1.1 km | 00:04:48 | 04:27/km

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10.1 km | 00:55:10 | 05:26/km

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25.4 km | 01:30:01 | 16.9 km/h

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12.0 km | 01:10:13 | 05:50/km

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2.0 km | 00:24:14 | 12:07/km

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2.0 km | 00:12:42 | 06:18/km

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2.0 km | 00:13:37 | 06:46/km

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2.0 km | 00:14:12 | 06:59/km

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10.4 km | 00:55:05 | 05:19/km

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10.4 km | 00:59:21 | 05:43/km

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11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

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10.2 km | 00:53:05 | 05:11/km

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1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

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10.1 km | 00:53:50 | 05:18/km

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10.2 km | 00:55:35 | 05:27/km

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10.1 km | 00:57:44 | 05:41/km

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3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

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0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:03:28 | 00:00/100m