8.2 km | 00:41:35 | 05:04/km日期: 2020-07-30 06:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'26" / 05'06" / 05'04" / 05'02" / 04'58" / 04'56" / 04'56" / 05'06" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'36") | 199 / 8199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'06" | 00:10'32" |
3 | 05'04" | 00:15'36" |
4 | 05'02" | 00:20'38" |
5 | 04'58" | 00:25'36" |
6 | 04'56" | 00:30'32" |
7 | 04'56" | 00:35'28" |
8 | 05'06" | 00:40'34" |
8.2 | 05'30" | 00:41'40" |