6.4 km | 00:58:32 | 09:10/km日期: 2020-07-29 21:39 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 71595'07" / 08'38" / 13'19" / 07'54" / 08'00" / 07'55" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'26" (+03'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'45" (+03'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'41" | 374 / 6374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 139.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 71595'07" | 1193:15'07" |
2 | 08'38" | 1193:23'45" |
3 | 13'19" | 1193:37'04" |
4 | 07'54" | 1193:44'58" |
5 | 08'00" | 1193:52'58" |
6 | 07'55" | 1194:00'53" |
6.4 | 07'41" | 1194:03'46" |