Keegon 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Keegon 新竹
ID 22976

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恭喜完成了初馬

43.0 km | --:--:-- | --:-- | 第1馬

2014 第六屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-19
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'20")

00:28'20"

01:00'00"

10 km

(01:00'00")

00:31'40" (+03'20")

15 km

(01:40'08")

00:40'08" (+11'48")

01:13'36" (+13'36")

20 km

(02:13'36")

00:33'28" (+05'08")

25 km

(03:02'16")

00:48'40" (+20'20")

01:33'44" (+33'44")

30 km

(03:47'20")

00:45'04" (+16'44")

35 km

(04:29'32")

00:42'12" (+13'52")

01:26'16" (+26'16")

40 km

(05:13'36")

00:44'04" (+15'44")

Finish

()

日期: 2014-10-19 05:59 - 卡路里: 2908 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

賽前宣言: go!go!go!

10月累積里程 : 85.50 km

GPX 上傳 | 9 years ago

葉飛, 許淑貞和其他 6 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-10-22 09:53 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'32"	00:11'08"
3	05'36"	00:16'44"
4	05'48"	00:22'32"
5	05'48"	00:28'20"
6	06'04"	00:34'24"
7	06'16"	00:40'40"
8	06'28"	00:47'08"
9	06'12"	00:53'20"
10	06'40"	01:00'00"
11	06'52"	01:06'52"
12	10'56"	01:17'48"
13	09'56"	01:27'44"
14	06'04"	01:33'48"
15	06'20"	01:40'08"
16	06'00"	01:46'08"
17	07'00"	01:53'08"
18	06'12"	01:59'20"
19	07'04"	02:06'24"
20	07'12"	02:13'36"
21	09'40"	02:23'16"
22	08'36"	02:31'52"
23	08'48"	02:40'40"
24	11'32"	02:52'12"
25	10'04"	03:02'16"
26	12'56"	03:15'12"
27	10'40"	03:25'52"
28	06'12"	03:32'04"
29	06'24"	03:38'28"
30	08'52"	03:47'20"
31	06'32"	03:53'52"
32	09'56"	04:03'48"
33	06'36"	04:10'24"
34	07'32"	04:17'56"
35	11'36"	04:29'32"
36	11'04"	04:40'36"
37	07'12"	04:47'48"
38	09'04"	04:56'52"
39	09'28"	05:06'20"
40	07'16"	05:13'36"
41	07'24"	05:21'00"
42	06'40"	05:27'40"
43	06'00"	05:33'40"
43.1	05'22"	05:34'08"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:11:32 | 13:51/km

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6.8 km | 00:42:41 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:15:42 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:11 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:53 | 00:00/100m

王聖欣上傳了新日誌

10.8 km | 01:00:58 | 05:38/km

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10.1 km | 00:54:40 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

1.1 km | 00:04:48 | 04:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:10 | 05:26/km

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25.4 km | 01:30:01 | 16.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

12.0 km | 01:10:13 | 05:50/km

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2.0 km | 00:24:14 | 12:07/km

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2.0 km | 00:12:42 | 06:18/km

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2.0 km | 00:13:37 | 06:46/km

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2.0 km | 00:14:12 | 06:59/km

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10.4 km | 00:55:05 | 05:19/km

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10.4 km | 00:59:21 | 05:43/km

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11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

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10.2 km | 00:53:05 | 05:11/km

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1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

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10.1 km | 00:53:50 | 05:18/km

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10.2 km | 00:55:35 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:44 | 05:41/km

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3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

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0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:03:28 | 00:00/100m