21.2 km | 01:33:00 | 04:23/km日期: 2014-10-20 23:11 - 地點: 中興大學 - 卡路里: 1126 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 04'59" / 04'36" / 04'18" / 04'16" / 04'19" / 04'20" / 04'25" / 04'13" / 04'23" / 04'18" / 04'43" / 04'21" / 04'17" / 04'26" / 04'18" / 04'18" / 04'16" / 04'14" / 04'19" / 04'20" / 04'12" / 05'45" /
興大 與阿展的各自(恢復?)跑
只是想放鬆,
為何一定要搞得曲折離奇呢?
Part 1
起跑沒幾k,想著就這樣閒適地龜完21k收工,
超前了一個莫約4:40~4:50pace的跑者,
禮貌性的,先切到外道、加點速拉開距離,再切回原道,
但感覺腳步聲依然很近,便加了點速,pace到了4:20,
也許對方不甘示弱,依然跟在後頭,
想想-算了,要跟就跟吧,
對方就這樣跟了約5.6k,下場了。
Part 2
中場我補給完後沒多久,
有幾個腳步聲跟進,但保持著一點距離,
心想:不會又來了吧...
原以為有兩個,因為以前聽阿衝提過,
但之後聽阿展說我後頭黏了三個...
都已經4:20了,不想玩過頭害得週三無力練習,
就隨他們去吧...
不知道幾k過後,這一組人馬終於下場了,
竊想:總算可以不受打擾了吧....
Part 3
剩約5k左右,
有個跑者走近,
但似乎沒注意到我正要跑過,差點撞上,
對方似乎認為這個場子沒有人可以比他快,
我跑在第三道,他硬要擠在3.4道次的中線上...
當然,若說他跑得很快,自然是沒甚麼問題,
但是過了幾k,對方似乎體力不濟,
我漸漸拉近了距離,猶豫是否該超越時,
他又硬是加速不願退讓...
最後不知是要顧及顏面還怎的,
他衝刺一圈之後下場了,
而我再跑了幾圈,終於吃完課表...
我只是想休息...放鬆...
賽後隔天可以不要這麼"精彩"好嗎?
10月累積里程 :
162.95 km Mizuno WAVE EKIDEN 9 累積 :
509.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'36" | 00:09'35" |
3 | 04'18" | 00:13'53" |
4 | 04'16" | 00:18'09" |
5 | 04'19" | 00:22'28" |
6 | 04'20" | 00:26'48" |
7 | 04'25" | 00:31'13" |
8 | 04'13" | 00:35'26" |
9 | 04'23" | 00:39'49" |
10 | 04'18" | 00:44'07" |
11 | 04'43" | 00:48'50" |
12 | 04'21" | 00:53'11" |
13 | 04'17" | 00:57'28" |
14 | 04'26" | 01:01'54" |
15 | 04'18" | 01:06'12" |
16 | 04'18" | 01:10'30" |
17 | 04'16" | 01:14'46" |
18 | 04'14" | 01:19'00" |
19 | 04'19" | 01:23'19" |
20 | 04'20" | 01:27'39" |
21 | 04'12" | 01:31'51" |
21.3 | 03'49" | 01:33'00" |