3.2 km | 00:32:58 | 10:10/km日期: 2020-07-01 20:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 12'34" / 12'08" / 12'57" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'10") | 793 / 793 |
2 | | 13'03" (+06'28") | 901 / 1695 |
3 | | 46'57" (+40'22") | 136 / 1831 |
4 | | 06'35" | 1000 / 2831 |
5 | | 07'00" (+00'25") | 407 / 3239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 30.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'34" | 00:12'34" |
2 | 12'08" | 00:24'42" |
3 | 12'57" | 00:37'39" |
3.2 | 06'28" | 00:39'12" |