10.5 km | 01:28:18 | 08:26/km日期: 2020-07-23 18:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1064 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'04" / 07'05" / 06'43" / 06'55" / 07'54" / 08'27" / 08'04" / 07'53" / 08'36" / 08'23" / 24'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'28" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'37" (+01'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'23" (+01'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 24'18" (+17'36") | 464 / 10464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 64.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'05" | 00:14'09" |
3 | 06'43" | 00:20'52" |
4 | 06'55" | 00:27'47" |
5 | 07'54" | 00:35'41" |
6 | 08'27" | 00:44'08" |
7 | 08'04" | 00:52'12" |
8 | 07'53" | 01:00'05" |
9 | 08'36" | 01:08'41" |
10 | 08'23" | 01:17'04" |
10.5 | 24'22" | 01:28'23" |