5.2 km | 00:32:54 | 06:19/km日期: 2020-07-23 19:34 - 平均心率: 121 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'10" / 08'48" / 05'44" / 05'53" / 05'18" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'48" (+03'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" | 206 / 5206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
183.20 km Adidas Adizero Tempo 9 Blue 累積 :
745.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 08'48" | 00:14'58" |
3 | 05'44" | 00:20'42" |
4 | 05'53" | 00:26'35" |
5 | 05'18" | 00:31'53" |
5.2 | 05'00" | 00:32'55" |