8.7 km | 03:53:28 | 26:42/km日期: 2020-07-25 07:02 - 總爬升: 539 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 36'03" / 43'33" / 27'03" / 62'26" / 41'23" / 18'20" / 12'42" / 13'11" / 20'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'17" (+23'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 43'32" (+30'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'03" (+14'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'39" (+12'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 41'22" (+28'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'19" (+05'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'10" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'39" (+07'58") | 742 / 8742 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 139.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'03" | 00:36'03" |
2 | 43'33" | 01:19'36" |
3 | 27'03" | 01:46'39" |
4 | 62'26" | 02:49'05" |
5 | 41'23" | 03:30'28" |
6 | 18'20" | 03:48'48" |
7 | 12'42" | 04:01'30" |
8 | 13'11" | 04:14'41" |
8.7 | 20'39" | 04:30'01" |